إنه الصيف، الشمس مشرقة ، والأمواج تتلاطم على الشاطئ ، وأنت تستعد للحصول على لون أسمر جميل. كل شيء يسير على ما يرام حتى تتوجه إلى الداخل وتنظر في المرآة. بشرتك حمراء زاهية ويبدو أنك تشعر بالحرارة، لقد أصبت بحروق الشمس وستكون الأيام القليلة المقبلة غير مريحة حقًا. لكن ما هي حروق الشمس ولماذا تحدث؟
عندما نفكر في كلمة الحرق ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو الاحتراق الحراري من النار أو الموقد، يحدث هذا عندما يتعرض جسمك للحرارة الشديدة، وعلى الرغم من أن الشمس هي بالتأكيد مصدر للحرارة الشديدة ، إلا أن حروق الشمس ليست حرقًا حراريًا.
حروق الشمس هي في الواقع حرق إشعاعي على وجه الخصوص، بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تأتي من الشمس.
عندما تضرب بشرتك بجرعات عالية من الشمس ، فإنها يمكن أن تسبب حروقًا إشعاعية. هذا في الواقع ما يجعل بشرتك تتحول إلى اللون الأحمر وتكون غير مريحة عندما تقضي وقتًا طويلاً في الشمس ، وليس حرقًا حراريًا من حرارة الشمس.
ما يحدث للجسم عند الاصابة بحروق الشمس
هناك بالطبع طرق للوقاية من حروق الشمس بالإضافة إلى علاجه لتقليل الألم والحرارة والتورم، ربما تعرف بعض هذه العلاجات بالفعل ؛ وقد لا يكون الآخرون مألوفين جدًا. لكن دعونا أولاً نلقي نظرة على ما يحدث بالفعل لجسمك عندما تصاب بحروق الشمس.
آمل أنك تقرأ هذا المقال قبل الخروج وقضاء اليوم تحت أشعة الشمس. نحن نعلم أن حروق الشمس لا ينتج عن الحرارة الشديدة لأنك يمكن أن تصاب بحروق الشمس حتى عندما يكون الجو باردًا. إذا كنت قد قضيت يومًا في التزلج أو التزلج على الجليد أو التزلج في يوم شتوي صافٍ ، فمن المحتمل أن تكون قد أصبت بحروق شمس خفيفة مرة أو مرتين خلال فصل الشتاء.
هذا لأنه في جميع أوقات السنة تقصفنا الشمس بالأشعة فوق البنفسجية. طبقة الأوزون في غلافنا الجوي تحمينا من الكثير من هذا الإشعاع - إذا لم يحدث ذلك كنا جميعًا قد ماتنا منذ وقت طويل - لكن البعض لا يزال يمر. عندما يتلامس الإشعاع مع جلدك وخلايا أخرى في جسمك ، فإنه يتسبب في حدوث تفاعلات كيميائية.
ما يعنيه هذا هو أن الخلايا في جسمك تبدأ في إنتاج البروتينات والإنزيمات التي ليست ضرورية بالضرورة في ذلك الوقت. البروتينات الأكثر شيوعًا التي يتم إنتاجها هي تلك التي يستخدمها جسمك لإصلاح وتجديد الخلايا التالفة. هذا منطقي لأن إشعاع الشمس يدمر خلايا جسمك حرفيًا.
هذا التدفق من البروتينات هو أحد الأشياء التي تسبب عدم الراحة أثناء محاولتهم إصلاح الضرر الذي تسببه الشمس. الشيء التالي الذي يحدث عندما يتفاعل الإشعاع مع جسمك هو أن الأوعية الدموية تتمدد لزيادة كمية تدفق الدم. هذا أيضًا رد فعل يتعهد به جسمك لمحاولة إصلاح نفسه من الضرر الذي تسببه الشمس. كما أنه يسمح للخلايا المناعية بالوصول إلى الجلد ومحاربة أكبر تهديد صحي تسببه أشعة الشمس: السرطان.
إن زيادة تدفق الدم والاستجابة المناعية هي التي تسبب الالتهاب والاحمرار المرتبطين بحروق الشمس. يستغرق جسمك بعض الوقت ليبدأ في بناء دفاعات ضد أشعة الشمس ، ولهذا السبب لا تظهر أعراض حروق الشمس عادةً تظهر حتى أربع إلى ست ساعات بعد الحرق.
بمجرد أن يتعرض جسمك لكميات شديدة من الإشعاع الشمسي ، فإنه يحاول حماية نفسه على الفور ، ومع ذلك ، فإن بروتينات الإصلاح واستجابة الجهاز المناعي تحتاج إلى وقت لزيادة الإنتاج والانتشار في جميع أنحاء الجسم.
لنقولها بصراحة: حروق الشمس هي أشعة الشمس التي تدمر خلايا الجسم
نعلم أن حروق الشمس ناتج عن الإشعاع وأن استجابة الجسم لهذا الإشعاع هي التي تسبب أعراض حروق الشمس ؛ ولكن ما الذي يحدث بالفعل لخلاياك؟ وهل هي خطيرة؟ قد تفاجئك الإجابات على هذه الأسئلة .
عندما نفكر في الحرق نفكر في ارتفاع درجة الحرارة. هذا ليس هو الحال في الواقع داخل جسمك عندما تصاب بحروق الشمس. على الرغم من أنك قد تشعر وكأنك تشع حرارة ، فإن درجة الحرارة الداخلية تظل دائمًا في مستواها الطبيعي عند 98.6 درجة فهرنهايت.
قد يجعلك التهيج والجفاف تشعر بسخونة أكبر ، لكن درجة حرارتك الفعلية لا تزيد بسبب حروق الشمس. ومع ذلك ، فإن الالتهابات والاستجابات الكيميائية الحيوية التي يمر بها جسمك يمكن أن تسبب ارتفاعًا طفيفًا في درجة حرارة سطح الجلد ، بسبب تدفق المزيد من الدم والسوائل إلى مناطق حروق الشمس من الجسم لإصلاح الضرر الذي حدث.
أعراض حروق الشمس ناتجة عن محاولة الجسم إصلاح نفسه بعد طهيه بالإشعاع ، ولكن ما هو الضرر الفعلي؟ عندما تتعرض خلايا جلدك للقصف بالأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس ، فإنها تبدأ في النضج ، وتبدأ الهياكل داخل الخلايا في التحلل.
هذا يعني أن البروتينات والدهون والجزيئات الأخرى التي تتكون منها الخلايا وتساعدها على أداء وظائفها الحياتية ، تبدأ في تغيير الشكل أو الانهيار. عندما يحدث هذا ، لا تستطيع الخلية أداء المهام اللازمة للبقاء على قيد الحياة وتموت.
الآن هذه ليست مشكلة بالضرورة طالما أن جسمك يمكنه استبدال الخلايا بخلايا جديدة. ومع ذلك ، هذا لا يحدث دائما. خلاياك قادرة على الانقسام واستبدال نفسها بخلايا جديدة فقط لعدد محدد من المرات. هذا هو في الواقع ما يسبب بعض أعراض الشيخوخة حيث تتوقف خلاياك عن توليد إصدارات جديدة من نفسها بمجرد وصولها إلى نهاية دورة حياة التكاثر .
لكن هذا موضوع لفيديو آخر. أخطر شيء يفعله الإشعاع لخلاياك هو تغيير حمضها النووي. الحمض النووي في كل خلية من خلايا جسمك متطابق. هذا ما يجعلك أنت. ومع ذلك ، فإن التغييرات في الحمض النووي التي تسمى الطفرات يمكن أن تسبب بعض التغييرات التي تهدد الحياة في جسمك. عندما يدخل الإشعاع إلى خلاياك ويتفاعل مع مادتك الجينية. يمكن أن تمزق الحمض النووي حرفيًا.
سيؤدي هذا إلى محاولة الخلية إصلاح الحمض النووي الخاص بك ، ولكن تحدث الأخطاء ، وقد يكون لهذه الأخطاء عواقب وخيمة. إذا حدثت الطفرة في المكان الخطأ ، فقد تؤدي إلى تكاثر تلك الخلية بشكل لا يمكن السيطرة عليه.
عادة عندما تنقسم الخلية ، يوجد رمز DNA يخبر الانقسام بالتوقف بمجرد اكتماله. ومع ذلك ، عندما لا يحدث هذا ، ستستمر الخلية في الانقسام وتكرار نفسها مرارًا وتكرارًا. نشير إلى هذه العملية بشكل أكثر شيوعًا بالسرطان.
حتى عندما تلتئم حروق الشمس ، إذا كانت خلية واحدة فقط يحتوي على حمض نووي تم تحوره ليجعله يتكاثر بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، يمكن أن تصاب بالسرطان. يمتلك جسمك طرقًا لتحديد وإصلاح الحمض النووي التالف ، ولكن إذا فاتك خطأ سيئ حقًا ، وبدأت الخلية السرطانية في التكاثر ، نادرًا ما يستطيع جسمك فعل أي شيء حيال ذلك.
والسبب في ذلك هو أن السرطان هو الانقسام غير المنضبط لخلاياك. لا يتعرف جهازك المناعي على السرطان باعتباره تهديدًا لأنه ليس من مسببات الأمراض الغريبة التي تضر بجسمك ، بل هي خلاياك. هذا يعني أن الجهاز المناعي لا يتعرف على الخلايا السرطانية على أنها ضارة لأنه يعتقد أنها جزء طبيعي من جسمك. جسده. وهذا هو السبب في أن السرطان خطير للغاية ويصعب علاجه.
أكثر أنواع السرطانات شيوعًا المرتبطة بحروق الشمس هو سرطان الجلد ، والذي يمكن للطبيب إزالته بسهولة تامة. ومع ذلك ، إذا دخلت الخلايا السرطانية إلى مجرى الدم وانتقلت في جميع أنحاء الجسم عبر الدورة الدموية ، فقد تكون العواقب وخيمة. هذا هو السبب في أنه من المهم دائمًا اتخاذ الاحتياطات عند الخروج في الشمس لفترات طويلة من الزمن.
لكن لا تقلق ، فنحن هنا للمساعدة في حمايتك من أشعة الشمس. لنبدأ بالطرق الوقائية لحماية جسمك من حروق الشمس. من حيث الحفاظ على صحتك ، من الأفضل دائمًا منع شيء ضار بدلاً من معالجته بعد وقوعه. نعلم جميعًا أنه عند قضاء فترات طويلة في الشمس يجب أن نرتدي واقٍ من الشمس.
لكن هل تعلم أن الأطباء أوصوا باستخدام واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى؟ وذلك لأن عامل الحماية من الشمس (SPF) المنخفض يوفر حماية قليلة أو معدومة على الإطلاق ، كما أنه غير فعال في منع حروق الشمس. يوصي المهنيون الطبيون أيضًا باستخدام واقي من الشمس واسع الطيف ومقاوم للماء لتقليل مخاطر غسله بالماء أو العرق. أيضا ، الشيء الذي نأخذه كأمر مسلم به هو قوة الظل لحمايتنا من الضار أشعة الشمس فوق البنفسجية.
ارتداء ملابس سميكة بما يكفي بحيث لا يمر الضوء من خلالها سيوفر الحماية من أشعة الشمس أيضًا. لكن ماذا يجب أن تفعل إذا أصبت بحروق الشمس؟ هناك الكثير من العلاجات المزعومة ، ولكن ما الذي يوصي به المحترفون بالفعل ؟ يتفق معظمهم على أنه لا توجد رصاصة فضية تعالج كل آلام وأعراض حروق الشمس بمجرد حدوثها.
ما يتفقون عليه هو أنه بعد تعرض بشرتك لكميات شديدة من أشعة الشمس ، يجب أن تبدأ على الفور في علاجها لتقليل آثار حروق الشمس. من المستحسن أن تأخذ حمامًا باردًا وجفف نفسك برفق لتجنب التهيج. تأكد من استخدام مرطب يحتوي على الصبار ، ولحروق الشمس الشديدة ، استخدم الهيدروكورتيزون.
كل من هذه المنتجات تقلل الألم والتهيج. أيضًا ، يمكن استخدام الأسبرين أو الإيبوبروفين للمساعدة في منع مستقبلات الألم وتقليل تورم الحرق. من الأمور الأساسية التي يجب تذكرها عند الإصابة بحروق الشمس هو شرب الكثير من الماء. عند حروق الشمس تفقد الماء حيث ينجذب السائل في جسمك إلى سطح الجلد للمساعدة في عملية إصلاح الخلايا التالفة .
هذا يعني أن الماء لا يدور في باقي أجزاء الجسم بالمستويات التي ينبغي. عندما يحدث هذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ، والذي يمكن أن يسبب جميع أنواع المشاكل الأخرى داخل جسمك. يمكن الوقاية من حروق الشمس ، لكننا جميعًا بشر ، ولا بد أن نتعرض للكثير من أشعة الشمس في مرحلة ما من حياتنا.
فقط تذكر أن حروق الشمس ناتجة عن الإشعاع ، وإلى جانب كونها غير مريحة ، يمكن أن تكون ضارة أو حتى مميتة في بعض الظروف. عندما تصاب بحروق الشمس ، فإن إشعاع الشمس يدمر حرفيًا الخلايا التي يتكون منها جسمك.
وعلى الرغم من أن جسمك جيد حقًا في إصلاح نفسه ، إذا تسبب الإشعاع في حدوث تغيير في الحمض النووي الخاص بك ، فقد تفوته آليات الإصلاح الخاصة بك ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالسرطان.
لذا تفضل بوضع واقي من الشمس في المرة القادمة التي تخطط لقضاء يوم في الخارج تحت أشعة الشمس. و اقرأ المقال"كم سنعيش إذا غابت الشمس؟"