الامتحانات الوطنية لمادة علوم الحياة والأرض جميع الشعب

تأثير بكتيريا الامعاء على مشاعرنا سيكون له وقع كبيرعلى كيفية معالجة الكثير من مشكلات الصحة النفسية

على مدى عقود ، سخر الخبراء من فكرة أن بكتيريا الأمعاء تؤثر على صحتنا العقلية. وصفها كثيرون بأنها نظرية ثانوية. ومع ذلك ، تشير الأدلة المتزايدة إلى أن البكتيريا المتواجدة بالامعاء تؤثر في تفكيرنا وسلوكنا. تجري الآن التجارب البشرية للتحقيق في كيفية تسخير هذه الميكروبات المعوية لصالحنا. إذ يمكن للعلاجات الجديدة القائمة على البكتيريا أن توسع مجال علاج الصحة العقلية.

أكثر من مجرد شعور بالقلق.

إن أي شخص ركض إلى الحمام قبل لحظات من إلقاء خطاب أو شعر بموجة من الغثيان بعد تعرضه لإذلال علني، يعرف أن القناة الهضمية والدماغ مرتبطان. لقد تكهن الأطباء حول هذا الارتباط منذ العصور القديمة. أبقراط ، الذي يُنسب إليه الفضل في قوله: "كل الأمراض تبدأ في الأمعاء" ، وتكهن بأن الصفراء تتسرب من الطحال إلى الأمعاء وتسبب الحالة المزاجية السيئة.

بمرور السنين تعلم العلماء المزيد عن الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء البشرية. وبحلول أواخر القرن التاسع عشر ، جادل الأطباء بأن "الكآبة" ، وهو مصطلح شائع آنذاك للاكتئاب ، نشأ من فرط نمو الميكروبات المعوية. لكن الأطباء في ذلك الوقت لم يفهموا سوى القليل عما تفعله هذه البكتيريا في الجسم.

بعد قرن من الزمان ، كشف التسلسل الجيني لبكتيريا الأمعاء في العقد الأول من القرن الحادي والعشرين أن الميكروبات تؤدي مجموعة من المهام الضرورية للجسم. وأظهرت دراسات أخرى كيف يمكن أن يؤثر بعضها على الصحة العقلية. اتضح أن كل واحد منا هو ميكروب أكثر من الإنسان، فعدد الخلايا البكتيرية يفوق عدد الخلايا البشرية في الجسم بكثير. حيث تستضيف الأمعاء البشرية أكثر من 100 تريليون من هذه البكتيريا.

بينما يتكون الجينوم البشري من حوالي 25000 مورثة (gene) ، فإن الميكروبات في أمعائك تتميز بحوالي 3 ملايين مورثة (gene). تساعد العديد من جينات البكتيريا النافعة في بناء الجزيئات التي تسمح لك بهضم الطعام ، وإبعاد الميكروبات الضارة ، وحتى الشعور بالعواطف. حيث تنتج البكتيريا الموجودة في أمعائك حوالي 90 في المائة من السيروتونين في جسمك - نعم ، نفس هرمون السعادة الذي ينظم مزاجك ويعزز الرفاهية.

دماغ ثان بأمعائنا.

الأمعاء البشرية مبطنة بأكثر من 100 مليون خلية عصبية ، أكثر من النخاع الشوكي أو في الجهاز العصبي المحيطي . نعم ، لدينا خلايا دماغية في أمعائنا الغليظة! وهذا يفسر سبب تسبب المضادات الحيوية التي تؤثر في البكتيريا المتواجدة في الأمعاء في حدوث تأثيرات عصبية نفسية ، والتأثير على مزاجنا. وهذا يفسر أيضًا سبب انتشار الاضطرابات المزاجية في المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.

تعمل البكتيريا النافعة على إنتاج حوالي 90 بالمئة من السيروتونين (هرمون السعادة) في الأمعاء، وهو شيء مفيد لمن يعاني من الاكتئاب، فالعديد من مضادات الاكتئاب تعمل على زيادة السيروتونين. لقد وجد العلماء أن بكتيريا الأمعاء تنتج العديد من النواقل العصبية الأخرى مثل الدوبامين والنورادرينالين والأسيتيل كولين و GABA ، والتي تؤثر في المزاج وتتحكم في القلق والتركيز والمكافأة والتحفيز.

يمكن أن تتسبب بكتيريا الأمعاء في تغييرات في كيفية تفاعل أدمغتنا.

في العقد الماضي أو نحوه ، بدأت المزيد من المختبرات في التوصل لكون بكتيريا الأمعاء تنتج مجموعة متنوعة من المركبات التي تؤثر على العقل بطرق مدهشة ، سواء كانت نافعة أو ضارة لصحتك العاطفية. تولد بعض البكتيريا من جنس Clostridium genus حمض البروبيونيك ، والذي يمكن أن يقلل من إنتاج الجسم للدوبامين والسيروتونين المعززين للمزاج. تعزز الميكروبات مثل البيفيدوباكتيريا (bifidobacteria) إنتاج مادة الزبد ، وهي مادة مضادة للالتهابات تحافظ على بقاء سموم الأمعاء خارج الدماغ. الأنواع الأخرى تنتج الحمض الأمينو تربتوفان ، وهو مؤشر على توازن السيروتونين.

البكتيريا النافعة ضرورية لعقل متوازن.

وجدت الدراسات أنه في الفئران المعقمة الخالية من البكتيريا المعوية ، يوجد اختلال في توازن المواد الكيميائية في الدماغ المرتبطة بالاكتئاب في مناطق مهمة للعواطف والمزاج. أيضا ، هناك المزيد من السيتوكينات المسؤولة عن الالتهابات في الأشخاص المكتئبين مقارنة مع غير المكتئبين. مما يطرح فرضية وجود علاقة بين بكتيريا الامعاء والنظام الالتهابي.

كما أن التوتر يجعلنا أكثر عرضة للإصابة باضطرابات المزاج. والإجهاد يجعل الأمعاء أكثر نفاذية للبكتيريا. بالمقابل ، يتسبب الاكتئاب في خلل في توازن بكتيريا الأمعاء النافعة والضارة. باختصار ، قد يكون الاكتئاب ناتجًا عن خلل في التفاعلات بين الجهاز الهضمي والدماغ والجهاز المناعي. 

يمكن أن تجعلنا بكتيريا الأمعاء النافعة أو عدم وجود بعض البكتيريا الضارة أكثر مرونة في مواجهة حالات الاكتئاب بعد الضغوطات أو الصدمات . اذ أنه ليس من المستغرب أن التعرض المزمن للإجهاد يرتبط مع وجود نسبة أعلى من الاكتئاب، و القلق ، و اضطرابات ما بعد الصدمة. ولكن ليس كل من يواجه الإجهاد يُصاب باضطراب في المزاج ، ولا يُصاب كل من يعاني من صدمة باضطراب ما بعد الصدمة.

دراسة حديثة تربط بين تزايُد احتمالات الإصابة بـ"الاكتئاب" واختفاء نوعين من البكتيريا المعوية المضادة للالتهاب

حتى في الوقت الذي يسلط فيه العلماء الضوء على هذه الأنواع من الروابط بين علاجات ميكروبات الأمعاء وتحسين الصحة العقلية ، فإن سؤال السببية يظل قائماً: هل التغيرات البكتيرية في الأمعاء هي التي تؤدي فعلاً إلى تغير المزاج والسلوك؟ تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أنها تفعل ذلك.

في إحدى الدراسات، وجدوا أن الفئران (الضعيفة) التي أظهرت سلوكيات شبيهة بالاكتئاب أظهرت أيضًا التهابًا، في الواقع، يحتوي الميكروبيوم البرازي للفئران المعرضة للخطر (الضعيفة) على عدد أكبر من الميكروبات المعدلة للمناعة (الكائنات الدقيقة في الأمعاء) مثل Clostridium genus مقارنة بالفئران المرنة. عندما تم نقل الكائنات الحية الدقيقة من الفئران الضعيفة إلى الفئران المرنة ، أظهروا سلوكيات اكتئابية. هذه الأدلة تقوي الصلة بين بكتيريا الأمعاء والاكتئاب.

كيف يمكن لبكتيريا الأمعاء أن تؤثر على الوظائف العليا في الدماغ؟ كيف يمكن للكائنات الحية البسيطة غير الذكية أن تؤثر على سلوكيات وأفكار وأفعال عقولنا؟ هذه الميكروبات لديها عدة استراتيجيات للتأثير على أدمغتنا وبالتالي على عقولنا. أحد الأمور التي سبق ذكرها أعلاه هو أن بكتيريا الأمعاء تنتج نواقل عصبية مهمة للسلوكيات والمزاج والأفكار والقدرات المعرفية الأخرى.

لم تظهر العديد من الدراسات في العديد من المختبرات فقط أدلة على تفاعلات الدماغ والأمعاء ، ولكن العلماء قاموا أيضًا بتصنيف بكتيريا معينة من حيث صلتها بحالات مختلفة من الصحة العقلية. في دراسة سكانية كبيرة (جزء من مشروع Flemish Gut Flora) ، درس الباحثون العلاقة بين عوامل الميكروبيوم ونوعية الحياة والاكتئاب. لم يجدوا رابطًا بين ميكروبيوم الأمعاء والصحة العقلية فحسب ، بل تمكنوا من فهرسة الأسماء الدقيقة للبكتيريا المرتبطة بنوعية الحياة الجيدة والسيئة.

ما أصبح واضحًا هو أن المرضى الذين يعانون من اضطرابات نفسية لديهم مجموعات مختلفة من ميكروبات الأمعاء مقارنة بالميكروبات في الأفراد الأصحاء. أيضًا ، يمكن أن يكون لهرمونات التوتر مثل الكورتيزول تأثير سلبي على الميكروبيوم (بكتيريا الامعاء) لدينا. وكل هذه العوامل تتفاعل بطرق معقدة مع جهاز المناعة.

نظرًا لأن المعرفة بالطبيعة الدقيقة لتفاعلات الدماغ والأمعاء تتكشف فيما يتعلق بالاضطرابات النفسية ، فقد تشمل العلاجات بروبيوتيك بدلاً من بروزاك! ما توحي به جميع النتائج المذكورة أعلاه بقوة هو: اعتني ببكتيريا الأمعاء من أجل نوعية حياة جيدة وصحة عقلية أفضل ودماغ أكثر حدة.


المراجع

1. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/neuroscience-in-everyday-life/201908/gut-bacteria-can-influence-your-mood-thoughts-and-brain
2. Sternbach H ، State R. Antibiotics: التأثيرات العصبية والنفسية والتفاعلات النفسية. (1997). هارف ريف للطب النفسي. 5: 214-226.
3. Whitehead WE، Palsson O، Jones KR. مراجعة منهجية للاعتلال المشترك لمتلازمة القولون العصبي مع اضطرابات أخرى: ما هي الأسباب والآثار؟ (2002). أمراض الجهاز الهضمي ، 122: 1140-1156.
4. Tillisch، K.، Labus، J.، Kilpatrick، L.، Jiang، Z.، Stains، J.، Ebrat، B.،… Mayer، EA (2013). استهلاك منتج الحليب المخمر مع البروبيوتيك ينظم نشاط الدماغ. أمراض الجهاز الهضمي، 144 (7) ، 1394-1401.e14014. دوى: 10.1053 / j.gastro.2013.02.043